Gefühle wollen gelebt werden

Gefühle sind wichtige Wegweiser

Die meisten Menschen haben gelernt, bestimmte Gefühle auszublenden, zu ignorieren – oder gar zu bekämpfen: Wut, Angst, Trauer, Scham gehören nicht eben zu den Emotionen, über deren Auftauchen wir begeistert sind. Und doch haben sie genauso viel Sinn und Daseinsberechtigung wie die immer gern gesehene Freude, die Liebe und die Geborgenheit.

Die Autorin nimmt uns mit auf die Reise durch das Land der menschlichen Gefühle, erklärt, was uns bestimmte Emotionen sagen – und wie wir sie in unserem Leben willkommen heißen und auf konstruktive Weise mit ihnen umgehen können. Dazu gibt es einen Leitfaden für eine persönliche Inventur der Gefühle, die Arbeit mit dem eigenen Schatten und praktische Erste-Hilfe-Strategien für den Fall, dass wir doch einmal überwältigt sind von einer Emotion. Denn nur wenn wir frei sind, alles zu fühlen, sind wir wirklich lebendig.

Dieses Buch eignet sich sowohl als Arbeitsbuch als auch zum bedarfsweisen Nachschlagen einzelner Gefühle oder Gefühlskrisen.

• Gesunder Umgang mit Gefühlen ist in Zeiten von Unsicherheit und Angst wichtiger denn je für unser Wohlbefinden

• Ein erfülltes Leben braucht die gesamte Bandbreite der Gefühle

• Mit praktischen Erste-Hilfe-Strategien bei Gefühlskrisen

Nachrichten und Pressestimmen:

• Pressestimmen | Stefanie Carla Schäfer: Gefühle wollen gelebt werden