Ruth Knaup

Guter Tag, gute Nacht - Leichter leben

Einfach gut schlafen

April 2019

Klappenbroschur, 96 Seiten, durchgehend vierfarbig mit zahlreichen Fotos und Illustrationen, Format 17 x 22 cm
€ 12,99 (D) / € 13,40 (A)
ISBN 978-3-95803-168-5, WG 1481

 
Endlich Schluss mit schlaflosen Nächten

• Volkskrankheit Schlaflosigkeit: Ein Drittel aller Deutschen leidet unter Schlafstörungen
• Schlafsaboteure am Tag erfolgreich bekämpfen, so geht’s
• Extra: Träume verstehen
• Liebevolle Aufmachung, inhaltliche Tiefe
 
Oftmals ist das nächtliche Wachliegen hausgemacht: Unsere durchdigitalisierten Lebensgewohnheiten überfordern das Gehirn und unterfordern den Körper. Manchmal werden auch seelische Konflikte am Tag »erfolgreich« verdrängt – und bitten dann um Aufmerksamkeit. Dieses Buch zeigt einfach und klar, wie wir Körper und Geist tagsüber erfolgreich in Balance bringen, damit wir nachts gut schlafen können.




Ruth Knaup

ist Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin (HPG) in Potsdam. Als Dozentin für Psychologie, Kommunikation und Tanztheater sowie als Supervisorin unterstützt sie Menschen auf ihrem Weg hin zu mehr Selbstbestimmtheit und Lebensfreude. Ebenfalls von ihr im Scorpio-Verlag erschienen: »Now! Jetzt sorg ich gut für mich« und »Single – na und? Sich wohlfühlen und mehr vom Leben haben«.