Mentale Gesundheit durch Yoga

Dein Praxisbuch für Balance und Wohlbefinden

ca. 240 Seiten
Klappenbroschur
durchgehend 4-farbig mit zahlreichen Fotos
20 x 24 cm

Erscheint im September 2025

29,00 € (D) / 29,90 € (A) inkl. MwSt.
ISBN 978-3-95803-634-5

Resilienz und Ausgeglichenheit durch Yoga

»In meine Yoga-Klassen kommen oft Menschen, die sich gestresst und überfordert fühlen. Die Informationsgesellschaft bewegt sich in immer schnellerem Tempo und die Anforderungen an jeden Einzelnen von uns nehmen kontinuierlich und rapide zu«, erzählt der erfahrene Yoga-Lehrer Kai Hill. Um dem in einer leicht umsetzbaren und strukturierten Form zu begegnen hat er erprobte Techniken zusammengestellt, die uns mehr Gelassenheit schenken und uns in die Kraft zurückbringen, die es braucht, um im Trubel des Alltags zu bestehen.

Dieses Buch bietet Praktiken aus den Bereichen Yoga, Atempraxis, Meditation und Achtsamkeit, die einfach und nachvollziehbar in ihrer Anwendung sind. Ihre Wirksamkeit wurde in zahlreichen wissenschaftlichen Studien nachgewiesen.

Der Autor selbst nahm 1995 während seiner Zeit in den USA an seiner ersten Yoga-Stunde teil.

Richtig begeistert hat ihn allerdings erst sein erster Anusara-Workshop bei John Friend 2007. Die feinen Ausrichtungsprinzipien und die tiefgreifenden Herzthemen eröffneten ihm sowohl körperlich als auch geistig eine ganz neue Dimension.

Zurück in Berlin verschrieb er sich ganz dem Yoga und gründete 2009 das Studio »Yogatribe«

Seither unterrichtete er Tausende von Yoga-Klassen und zahlreiche Workshops und bildet zudem seit Jahren eine neue Generation von Anusara Yogalehrer*innen aus.

Trendthema »Mentale Gesundheit« verknüpft mit dem Nutzen leicht umsetzbarer Yoga-Praxis
Herzstück ist ein umfassendes 30-Tage-Programm
Fundiert und durch wissenschaftliche Studien belegt
In der Yoga-Szene ausgezeichnet vernetzter Autor mit eigener Yoga-Online-Plattform hillyoga.de
Vorwort von der Yogalehrerin Tara Stiles
Statements zum Buch von Michi Beck (von den Fantastischen Vier) und der bekannten Yogalehrerin Tara Stiles

Kai Hill