Aerial Yoga

 

Aerial Yoga ist eine besonders entspannende und dabei gelenkschonende Form der Körperarbeit, bei der ein großes Tuch als Hilfsmittel zum Einsatz kommt. Die Vorteile: Man kann sein Körpergewicht abgeben, schont die Wirbelsäule, schafft spielend auch anspruchsvollere Positionen und fühlt sich dabei geborgen wie in einem Kokon. Elemente aus Yoga, Pilates und Akrobatik sorgen dafür, dass der Körper gedehnt und gekräftigt wird und auch Balance und Koordination nicht zu kurz kommen. 

Wolfgang Mießner und Peter Schlösser führen Schritt für Schritt in die Grundlagen des Aerial Yoga ein. Anhand von über 300 Fotos erläutern sie rund 60 Übungen mit verschiedenen Schwerpunkten und Wirkungen. Für komplexere Bewegungssequenzen stehen darüber hinaus QR-Codes für den Download kurzer Trainingsfilme bereit.

»In Zeiten von Daueranspannung und alltäglichem Stress gibt es kein schöneres Gefühl, als einfach mal loslassen können. Das Gefühl von Schwerelosigkeit im Tuch ist absolut unübertrefflich!« Peter Schlösser

 

• Ungebrochener Trend in den Fitnessstudios in Deutschland, Österreich und der Schweiz 
• Das einzige Buch mit QR-Codes für den Download von Kurzvideos und Trainingsfilmen zum Thema
• Zugeschnitten auf ein ganzheitlich orientiertes Publikum komplett nachhaltig Cradle-to-cradle-produziert