Sandrine Gabet-Pujol

Zum Wohlfühlgewicht ohne Stress – Das Kleine Übungsheft

mit 40 Illustrationen von Sophie Lambda
Aus dem Französischen von Claudia Seele-Nyima
64 Seiten
Broschur
17 x 22 cm

01.09.2015


6,99 € (D) / 7,40 € (A) inkl. MwSt. inkl. MwSt.
ISBN 978-3-95550-140-2

Vier neue Themen, charmant illustriert, aus der Bibliothek der guten Gefühle

Abnehmen bedeutet für viele von uns Kalorien zählen, fade Mahlzeiten oder Schuldgefühle bei jedem Bissen. Dieses kleine Übungsheft tischt das Anti- Frust-Menü für alle Diätgeplagten auf, lediglich eine goldene Regel gilt es zu beachten: Essen Sie, wenn Sie hungrig sind, und hören Sie auf zu essen, wenn Sie sich satt fühlen. Kleine Experimente und Achtsamkeitsübungen helfen Ihnen, dieses einfache Prinzip im Alltag umzusetzen und Essgelüsten oder Appetitattacken für immer Lebewohl zu sagen.

www.die-kleinen-uebungshefte.de



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