Heike Mayer, Karin Furtmeier

NOW! Gelassen leben im Hier und Jetzt!

Achtsamkeit • Yoga • Vertrauen ins Leben

Flexobroschur, 160 Seiten, mit farbigem Vorsatz & Spotlackierung, durchgehend vierfarbig, mit zahlreichen Fotos und Illustrationen, Format 17,5 x 24 cm
17,99 € (D) / 18,50 € (A)
ISBN 978-3-95803-068-8, WG 1481

Mit Achtsamkeit und Yoga in ein gelassenes Leben


 

Ohne Vorkenntnisse jederzeit anwendbar: Alle Achtsamkeits- und Yogaübungen wurden von den erfahrenen Autorinnen speziell für dieses Buch so konzipiert, dass sie direkt im Alltag ausgeführt werden können. Stresssituationen, Grübelspiralen und Anspannung lösen sich auf. Aus der inneren Ruhe entsteht neues Vertrauen ins Leben und in die eigene Kraft.

Der Alltagsbegleiter für ein bewusstes und gelassenes Leben zeigt, wie man trotz äußerer Hektik zu seiner inneren Mitte findet.

 

 

 


Aufwendiges Layout mit opulenten Fotos, inspirierenden Zitaten und bezaubernder Ornamentik













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Karin Furtmeier

Die Yogalehrerin begleitet seit Jahren Menschen auf dem Weg zu mehr Präsenz, Lebensfreude und Gelassenheit. Sie hat bereits mehrere erfolgreiche Bücher zum Thema verfasst. Die Autorin lebt in München.



Heike Mayer

ist Achtsamkeitslehrerin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und IFS-Therapeutin in München und leitet Kurse in Meditation und Stressbewältigung durch Achtsamkeit. In ihren Büchern und Kursen steht die Vermittlung von Gelassenheit, Entschleunigung und Lebensfreude im Zentrum.