Heike Mayer

Das seh ich entspannt - Leichter leben

Wie Sie Gelassenheit entwickeln

Klappenbroschur, 96 Seiten, durchgehend vierfarbig, Format 17 x 22 cm
12,99 € (D) / 13,40 € (A)
ISBN 978-3-95803-043-5, WG 1481

Loslassen leicht gemacht

 

Gelassenheit: für viele Menschen der Wunsch Nummer eins in einer Welt, die immer stressiger wird. Achtsamkeitstrainerin Heike Mayer zeigt, wie man Seelenruhe entwickelt, wenn Ärgern nichts nützt, und Schritt für Schritt in einen entspannten Lebensstil findet.

• Flexibel mit Unvorhergesehenem umgehen

• Das Beste aus Ost und West: Verbindet die Weisheit buddhistischer              Lebenskunst mit Erkenntnissen der aktuellen Stressforschung







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Heike Mayer

ist Achtsamkeitslehrerin in München und leitet Kurse in Meditation und Stressbewältigung durch Achtsamkeit. In ihren Büchern und Kursen steht die Vermittlung von Gelassenheit, Entschleunigung und Lebensfreude im Zentrum.