Susanne Seethaler

Ausweg aus der Angst - Achtsam leben

Mit Achtsamkeit Ängste überwinden

März 2018

Broschur, 128 Seiten, zweifarbig, Format 10,5 x 17,5 cm
€ 7,99 (D) / € 8,30 (A)
ISBN 978-3-95803-108-1, WG 1481

Der achtsame Weg aus der Angst

• Eingeführte Autorin, die dank Achtsamkeit ihre eigenen Panikattacken überwunden hat
• Mit vielen Atemübungen, einfachen Meditationen und Mut machenden Geschichten
 
Wie kann man Alltagsängsten, Phobien und selbst schweren Panikattacken achtsam begegnen? Eingängige, rasch umsetzbare Achtsamkeitsübungen und Meditationen weisen behutsam den Weg zu einem Leben ohne Angst. Susanne Seethaler, erfolgreiche Ratgeber- und Kochbuch-Autorin, litt selbst lange unter Panikattacken und ist, neben einem therapeutischen Weg, mithilfe dieser einfachen Übungen seit Jahren vollkommen beschwerdefrei.
 




Susanne Seethaler

erfolgreiche Autorin und als »Zen-Köchin« bekannt geworden, praktiziert seit 13 Jahren intensiv Achtsamkeitsmeditation, hat schwerste Ängste am eigenen Leib erfahren und schöpft aus einem großen Erfahrungsschatz. Sie lebt in München.