Ursula Richard

Dankbarkeit macht glücklich - Achtsam leben

Broschur, 112 Seiten, Format 10,5 x 17,5 cm, zweifarbig
7,99 € (D) / 8,30 € (A)
ISBN 978-3-95803-031-2, WG 1481

Achtsam leben: Die erfolgreiche Reihe

»… es gibt eine Möglichkeit, das Leben zu entschleunigen: mit Achtsamkeit. Sie lässt sich einfach in den Alltag integrieren — und kommt ganz ohne esoterisches Schischi aus.« Spiegel online, Jana Hauschild


 

Die Erkenntnisse der Neurowissenschaft belegen, dass positive Emotionen das Immunsystem stärken, stressresistenter machen und soziale Beziehungen verbessern. Dankbarkeit ist dabei ein besonders kraftvoller Weg zu Glück, innerer Zufriedenheit und Gesundheit. Durch eine Fülle von Anregungen und praktischen Übungen wird es möglich, Dankbarkeit im eigenen Leben als Kraftquelle zu erfahren.




 



Ursula Richard

praktiziert seit mehr als 30 Jahren Zen. Dankbarkeit als Lebenskunst lernte sie durch den Benediktinermönch Bruder David Steindl-Rast kennen und lieben. Sie ist Chefredakteurin von Buddhismus aktuell, Verlegerin und Autorin.