Kongressprogramm Meditation & Wissenschaft 2018
am 30. November/1. Dezember 2018
  
Meditation zwischen Abgrund und Nirvana
Selbst-Optimierung für eine neue Welt?

 

Sa. 01.12.2018 um 11.05 Uhr: Impuls
Resilienz durch Selbstmitgefühl
Einblicke in das gesundheitsfördernde Potenzial aus Forschung und Praxis

 
Dr. Christine Brähler, Psychologische Psychotherapeutin, Supervisorin, Dozentin, Ausbilderin in Mindful Self-Compassion (MSC) und Selbstmitgefühl in der Psychotherapie, affiliert mit der University of California San Diego, USA
 
Widerfährt uns Leid im Leben, so reagieren wir meist mit Scham und Selbstanklage, was die Belastung noch verschlimmert. Dies ist nicht unsere Schuld, bedarf jedoch einer effektiveren Emotionsregulation. Die Fähigkeit, sich selbst gütig und weise in Momenten von Belastung zu unterstützen, ist Selbstmitgefühl. Im Vortrag werden das Konzept, Forschungsbefunde sowie Beispiele aus der Anwendung in Trainingsprogrammen und Psychotherapie vorgestellt.
 
Quelle & Details: www.meditation-wissenschaft.org