Laura Milojevic

Achtsam essen und genießen - Achtsam leben

Broschur, 120 Seiten, zweifarbig, Format 10,5 x 17,5 cm
7,99 € (D) / 8,30 € (A)
ISBN 978-3-95803-047-3, WG 1481

Nachhaltige Gewichtsregulation

 

Achtsamkeit fördert ein entspanntes, gesundes Verhältnis zum Essen. Einfache Übungen unterstützen die Wahrnehmung von Sättigungssignalen und lockern unbewusste Verknüpfungen zwischen Essen und emotionalen Bedürfnissen. Der praktische Ratgeber stärkt die Selbstakzeptanz und ein neues Körpergefühl.


 

• »Achtsam essen — die beste Diät der Welt« Brigitte Woman 4/2015

• Von einer erfahrenen Ernährungswissenschaftlerin und Psychotherapeutin




 



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Laura Milojevic

ist Ernährungswissenschaftlerin und Psychotherapeutin in Wien. Sie leitet Achtsam-essen-Kurse und integriert achtsamkeitsbasierte Ansätze in die Behandlung von Essstörungen und Übergewicht.