Achtsam essen und genießen - Achtsam leben
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Achtsam essen und genießen - Achtsam leben  

Laura Milojevic

Broschur, 120 Seiten, zweifarbig, Format 10,5 x 17,5 cm
ISBN 978-3-95803-047-3, WG 1481
7,99 € (D) / 8,30 € (A) *

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Nachhaltige Gewichtsregulation

Achtsamkeit fördert ein entspanntes, gesundes Verhältnis zum Essen. Einfache Übungen unterstützen die Wahrnehmung von Sättigungssignalen und lockern unbewusste Verknüpfungen zwischen Essen und emotionalen Bedürfnissen. Der praktische Ratgeber stärkt die Selbstakzeptanz und ein neues Körpergefühl.


• »Achtsam essen – die beste Diät der Welt« Brigitte Woman 4/2015

• Von einer erfahrenen Ernährungswissenschaftlerin und Psychotherapeutin






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