Selbstmitgefühl entwickeln - Achtsam leben
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Selbstmitgefühl entwickeln - Achtsam leben  

Liebevoller werden mit sich selbst

Christine Brähler

Broschur, 128 Seiten, Format 10,5 x 17,5 cm, zweifarbig
ISBN 978-3-95803-009-1, WG 1481
7,99 € (D) / 8,30 € (A) / 11,90 sFr*

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Entspannt und wach im Hier und Jetzt


»Das größte aller Wunder ist es, lebendig zu sein. Achtsamkeit ermöglicht uns, dieses Wunder zu berühren.« Thich Nhat Hanh

Achtsamkeit ermöglicht uns, wach und entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Die kleinen, kompakten Pocketguides aus der Reihe Achtsam leben eignen sich für den unkomplizierten Einstieg und sind randvoll mit Anregungen, Übungen und fundierten Impulsen für die Umsetzung im Alltag. Alle Bände wurden von erfahrenen Psychologen, Achtsamkeitslehrern oder Lebensberatern entwickelt. Entschleunigung, Gelassenheit, innere Balance – entdecken Sie die positiven Effekte von Achtsamkeitspraxis und innerer Entwicklung.

 

Widerfährt uns Leid, reagieren wir meist mit Widerstand: sind enttäuscht, schämen uns oder machen uns Vorwürfe. Wie wäre es, wenn wir uns stattdessen trösten und ermutigen würden? So wie wir es vielleicht für einen geliebten Menschen täten? Selbstmitgefühl ist eine mutige innere Haltung, die uns hilft, uns mit mehr Wohlwollen und Weisheit zu begegnen.

»Das Buch steckt voll tiefer Weisheit. Eine wunderbare Ressource für alle, die Liebe, Mitgefühl und Selbstkenntnis vertiefen möchten.«
Dr. Britta Hölzel, Technische Universität München, Klinikum rechts der Isar

 



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